Ich finde Selbstfürsorge ist eine lebenslange Aufgabe und man kann nie früh genug damit anfangen. Hast du schon mal darauf geachtet, welche Glücksmomente dir im Alltag Kraft geben und welches deine Energieräuber sind?

Viel zu oft ist man auf der Suche nach dem großen Glück und ist enttäuscht, wenn man es nicht findet. Höchste Zeit also, den Blick auf die kleinen Glücksmomente des Tages zu richten. Und auch an einem echt miesen Tag gibt es davon noch jede Menge. Du glaubst mir nicht?

Wie wäre es mit ein paar Beispielen: Der schöne Sonnenaufgang, das Zwitschern der Vögel, ein kühles Eis, ein erfolgreicher Arbeitstag, ein leckeres frisch gekochtes Essen, ein Spaziergang im Wald oder Park, ein schöner Moment mit den Kindern, ein Gespräch mit einem lieben Menschen, keine Rechnung im Briefkasten 😉 und an einem richtig miesen Tag kann es auch mal nur die heiße Dusche sein.

Versuche doch einfach mal täglich deine kleinen Glücksmomente aufzuschreiben. Ich kann dir dafür das Dankbarkeitstagebuch „Meine täglichen Glücksmomente“ empfehlen. Neben den täglichen Glücksmomenten und natürlich der Frage nach der Dankbarkeit konzentrierst du dich mit der Frage „Das habe ich heute für mich gemacht“, auch einfach mal auf dich selbst. Und das ist gerade in schwierigen Zeiten das Wichtigste. Nicht umsonst heißt es im Flugzeug. „Bitte setzen Sie sich selbst zuerst die Sauerstoffmaske auf und helfen Sie dann erst den anderen!“

Die täglichen Glücksmomente gibt es in vielen verschiedenen Farben und Designs. Da ist für jede:n was dabei. Einfach bei Amazon auf den Autorennamen klicken. Und jetzt wünsche ich dir, dass du viele kleine Glücksmomente in deinem Leben entdeckst. Und natürlich eignen sich „Meine täglichen Glücksmomente“ auch ideal als Geschenk zum Geburtstag oder einfach mal so als Dankeschön für die nette Nachbarin, die immer die Pakete annimmt, oder für die beste Freundin, die immer ein offenes Ohr hat.